Massage om beter op te laden
Uiteraard is fysieke ontspanning, naast fysieke inspanning en alle andere vormen van ontspanning (mentaal, sociaal, slaap) ook een aspect dat in de Oplader veel aandacht krijgt. Zowel tijdens de training door de sportarts en bedrijfsarts als in de vrije tijd die de deelnemers zelf naar eigen inzicht kunnen besteden.
Deelnemers die tijdens “De Oplader” in Javea graag een massage willen ondergaan kunnen daarvoor terecht bij de praktijk van Michelle Lodge in Javea, heel eenvoudig te bereiken vanaf de locatie van ons retreat. Zij spreekt perfect Engels, dus je hoeft niet te klungelen in het Spaans.
Michelle geeft een stevige Zweedse ‘deep tissue massage’ waarin alle spieren aandacht krijgen. Na een fysieke activiteit is dat natuurlijk heerlijk. Ik kwam er goed ontspannen en energiek vandaan.
Wat het oplevert volgens Michelle:
• Stress relief and the reduction of overall body tension.
• Improved blood and lymph flow, which helps to flush out toxins and renew the areas with more oxygen, nutrients and minerals, improving the flexibility and mobility of joints.
• a great way to help the body and mind relax and ease into a deep sleep.
Klinkt goed toch?
En voor wie meer wil weten over slaap, hebben we onze expert Jackie van der Werff, niet alleen Registerpsycholoog arbeid & organisatie, maar ook slaappsycholoog.
